耳朵一直鸣怎么办

对我们每一个人来说,一旦患有耳鸣疾病,将会产生一系列的负面影响。这对我们身体会造成严重的危害,也会让我们变得消极。那么为了将这些负面影响降低到最小程度,我们需要着重了解耳鸣。

我得了耳鸣怎么办

耳鸣普遍存在于中老年阶段,随着年龄增长,症状会越来越严重。近年来,耳鸣的年龄跨度越来越大,甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看,耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上,多是肾亏所致,病情相对较轻,发展较缓慢,经过调理后症状会有所缓解,但病症顽固,治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然,耳鸣声响也较大。万一被耳鸣缠上,除了求医外,生活上的适当调整也很重要。

缓解耳鸣最有效的方法

1、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

4、呼吸调节

呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

5、穴位按压以改善耳鸣

例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

6、梳头抹耳法

双手的十指,从人的前发际向后梳头,待梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧,抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。

7、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

8、多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,进而影响耳蜗的功能,导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

9、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

10、清洁护耳

洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

11、避免噪声污染

突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

12、配个MP3

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每日听3次,每次40~60分钟,音量要既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻或治愈耳鸣。

13、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。

14、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素,这些都对防治耳鸣有帮助。

15、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

我得耳鸣怎么办

意它,鸣声依旧

30岁的王大明是一位教师,近两年来常为耳鸣的事烦恼。尽管一般情况下听不到耳鸣声,可是,每当他用手压住耳朵或睡觉时头压着耳朵,就能听到嗡嗡的响声。为此,他看了很多医生,每次看过医生吃了药后,他就要检验一下这个医生的药是否有效。检验的办法就是用手捂住耳朵看是否能听到响声。若药吃完后仍能听到响声,他就认为这个医生的药无效,于是换个医生再看、再吃药、再试验。不幸的是,每次的情况都差不多。

于是,他又上网查看相关资料,得到的结论是:自己的耳鸣应该是肾虚引起的,相当难治。他又去查肾虚的表现,越看越觉得自己像是肾虚,以致觉得性功能也似乎渐渐减退。他找到中医内科的医生要求服用补肾药。这次他很有耐心地服了将近两个月的中药,除了吃医生开的药外,他还买来六味地黄丸一起服用。可是两个多月下来,他每天用手捂住耳朵,照样能听到那烦人的响声。他想,这响声一日不除,就说明自己的肾虚没治好,年纪轻轻的,怎么身体就这么虚弱呢?吃了这么多的补药也补不起来,长期下去怎么得了?往后的日子还怎么过?越想越觉得可怕,以致寝食难安。

了解它,去除偏见

这天,王大明打听到某医院开展耳鸣门诊,于是起了个大早前去挂号求诊。教授耐心听完他两年来的经历,仔细检阅了他带来的过往就医的厚厚一叠病历资料,发现其中竟然没有最关键的听力检查的资料,便按常规给他作了听力检查,结果完全正常。接着,教授又从中医望、闻、问、切的角度给他进行了详细检查,也没有发现所谓“肾虚”的征象。看着王大明一脸的焦虑,教授心里有底了,这不是药物所能解决的问题,教会他如何正确对待耳鸣才是治疗的关键。于是微笑着解释道:

“你的听力检查完全正常,说明耳朵不存在器质性病变,其他检查也没有发现明显的异常,不必过分担忧。耳鸣是一种主观感觉,你的问题就在于对它过分关注了。实际上大多数情况下你并没有感觉到它的存在,可是你担心自己有病,每天强迫自己压住耳朵去体验这种耳鸣声是否减轻,无形中给大脑强化了这种不良刺激,形成恶性循环,这才给自己的生活造成了困扰。因此,建议你分散对耳鸣的注意,只要它不干扰你的正常生活,就不要刻意去把它‘寻找’出来,该干什么还干什么,也许过一段时间后你就感觉不到它的存在了。”

果然,不久后,没有再吃任何药物的王大明便恢复了往日的活力。

适应它,与“鸣”共处

许多病人希望以某一种方法治疗后,耳鸣便在一夜之间消失,这种愿望是不现实的。因此,除了耐心配合专科医生的治疗外,学会如何正确对待耳鸣很重要。以下几点建议可供参考:

1。耳鸣的治疗需要一段比较长的时间。在治疗期间应尽量分散对耳鸣的注意力,不要刻意去体验耳鸣声的强弱,尤其在一般听不到耳鸣声的情况下,切忌捂住耳朵来听,那样反而可能“制造”耳鸣。

2。越是安静越容易感觉到耳鸣的困扰。应避免待在过分安静的环境,尽可能处于有自然背景声音的环境下,这样可以使耳鸣减轻。但也应避免到噪声太强的地方去,否则可能加重耳鸣,甚至损伤听力。

3。睡眠不足容易加重耳鸣,耳鸣又可能影响睡眠,形成恶性循环。因此,保持良好的睡眠十分重要。睡前用热水泡泡脚,或者将大蒜捣成泥敷于脚底中心,均有助于睡眠。咖啡、浓茶、酒等易兴奋、不利于睡眠的饮料,耳鸣病人应避免饮用。

4。耳鸣与情绪关系极大,往往在生气或情绪不好时加重。因此,治疗期间应注意调整好自己的情绪,保持乐观的心态。当然,这一点也需要家人、亲戚和朋友的密切配合。

5。饮食起居要有规律,熬夜、日夜颠倒,易使耳鸣加重。此外,不少病人往往在感冒期间加重耳鸣,故治疗期间还应注意预防感冒。

老是耳鸣怎么办

如果患者的耳鸣耳聋已经出现了严重的情况,这时,就应该很好的配合医生的治疗,注意平常的护理工组,让自己耳鸣的治疗得到最好的效果,我们接下来就详细的解答一些有关治疗日常护理的工作,让患者早日获得健康。

耳鸣是在我们生活中比较常见的一种症状,造成耳鸣的因素有很多种。主要有神经性耳鸣,药物中毒性耳鸣,传导性耳鸣,混合性耳鸣,末梢器缺血缺氧引起的耳鸣,中老年性耳鸣,前庭功能失调眩晕性美尼尔氏症导致的耳鸣,化脓性渗出性中耳炎引起的耳鸣,外邪侵袭肝火上炎堵寒经络引起的突发性耳鸣,创伤和爆震性耳鸣,长期噪音影响导致耳鸣。根据原因,有些耳鸣可经自我保健调理而消失,有些需要药物、手术进行治疗,耳鸣掩蔽器和耳鸣再适应训练方式对顽固性耳鸣也有帮助。

我们知道有的患者会经常性的出现耳鸣,这时就应该采取带你措施。更要注意日常家庭护理,避免接触强烈的噪声,放松心情,避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触,会导致耳鸣,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。在饮食上,耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖,患糖尿病几率高,容易产生和糖尿病有关的耳鸣。

上面所说的就是有关耳鸣的治疗的生活中的护理工作,对于耳鸣患者来说是有所帮助的,在生活中,应尽肯能的避开导致耳鸣的因素,吃些富含营养的食物,多运动,对耳鸣患者是有很大的帮助的。

耳鸣给患者带去的危害是很多的,所以面对耳鸣疾病,患者一定要谨慎对待,及早治疗,避免伤害到患者的身体,另外,吃一些对病情有帮助的食物也是很重要的。

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