经常暴饮暴食会导致肝受到损害吗?哪些坏习惯会损害肝

  经常暴饮暴食会导致肝受到损害吗?

  暴饮暴食会让肝受到伤害。因为若是平时总是暴饮暴食,就会导致肠胃承受过大的负担,加大脂肪肝出现的概率。此外还会导致体内的自由基受到伤害。而肝脏的主要功能就是帮助人体处理自由基,排出体内毒素。所以若是自由基受到很严重的伤害,肝脏就要不停的工作,甚至没有休息的时间,自然也会因此而受到损害。因此平时要注意每次进食时不要一口气进食太多,进食时要仔细咀嚼,让口腔中的食物被牙齿咬碎。

  哪些坏习惯会损害肝?

  (1)经常吃烧烤

  这类食物里面含有大量致癌物,所以若是平时进食这类食物过多,就会加大患上相关癌症的概率。因为在制作烧烤时,食物上面会附有较多的二氧化碳和二氧化硫。这些物质会对人体造成很大伤害。

  (2)经常喝酒

  若是平时酒瘾很重,摄入过多的酒精,就会加大患上相关疾病的概率,例如酒精肝,高血压。因为酒精能够将相关致癌物溶解,使人体吸收更多的致癌物质,导致患上肝癌的概率变大。

  (3)爱吃油腻食物

  摄入过多脂肪会导致肝脏承受过重的负担,加大患上脂肪肝的概率。

  (4)滥用药品

  药物治疗虽然一般治疗效果很好,十分简便,花费时间也比较短。但是药物都带有一定副作用。如果平时过度依赖药物,就会导致体内药毒积累过多,从而对肝脏造成伤害。

  (5)经常生气

  若果平时总是因为一些小事情就大动肝火,乱发脾气,就会对肝造成伤害。

  哪些食物可以养肝护肝?

  (1)富含维生素C的食物

  维生素C可以帮助肝脏排毒,减轻肝脏承受的负担,从而对肝脏起到保护作用。因此平时可以多吃些西红柿、柑橘等食物。但是要注意不要一口气吃太多。

  (2)酸味食物

  这类食物也是不错的选择,平时可以适当吃一些山楂、葡萄等。

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