湿气很重的症状有哪些?饮食调理湿气症状

  湿气很重的症状有哪些?

  1. 精神不佳

  身体不但湿气太重很多朋友就会出现精神不振,身体无力的情况,在工作和学习当中没有办法打起精神来,看上去整个人都非常累。

  2. 四肢沉重

  刚刚患上湿气风邪的时候,身体感觉非常笨重非常不舒服,身上特别困,全身感觉都不舒服。

  3. 皮肤变得油腻

  湿气很重的病人,脸上就会出现大量的油脂,有一些比较严重的病人脸上还会长出很多青春痘,还有一些会出现发炎瘙痒的情况。

  4. 舌苔油腻

  这是湿病的表现,刚刚患上湿气的时候就会出现症状,一般身体还没有表现出病势,看舌苔的情况非常明显。

  5. 关节疼痛

  当患上湿气以后关节就会变得非常疼痛,这要因为部分气血通行不畅通导致四肢变得非常沉重,关节四肢没有办法正常走路。

  6. 肠胃能力下降

  有一些湿气病症导致病人食欲不佳,全身无力,变得越来越不爱吃饭,体重突然下降。

  而且因为脾虚不利导致的湿气的好坏,还会导致发生口淡、嘴巴并没有什么味道,嘴巴干渴身体疲倦无力等等症状发生。

  7. 虚胖

  女性朋友患上湿气症状以后,小腹会出现微微隆起的情况,并不是赘肉,而是湿气和脂肪相互堆积在一起导致小腹胀气的情况,湿气症状非常严重还会导致肠胃消化不良的情况发生。

  8. 大便不成形

  长时间便秘导致排出的大便软、粘滞。

  饮食调理湿气症状

  饮食最好清淡一些,在此基础上可以选择一些祛湿能力比较强的食物来吃,比如红豆、苦瓜等。不要进食非常油腻辛辣会对身体产生很大刺激的食物。这些食物吃多了会使得肠胃承受的负担过大,甚至还有可能导致肠胃发炎。此外甜食油炸品也要少吃,否则会使得炎症加重。还有生冷,凉性食物也不能碰,其会影响肠胃的消化吸收功能,使得情况更加严重。

  其他调理方式

  平时可以进行适量的运动,可以起到不错的祛湿效果。这样不仅能够减小压力,帮助身体排毒,还能促进身体新陈代谢,使得湿气排出体外的速度加快。但要注意运动强度,不要运动太过剧烈,防止身体承受过重的负担。

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