女性月经期间应该注意什么?下面9点需要注意

  (1)换卫生巾

  很多女性对于这些方面重视不够,卫生巾的换用不及时规律,这样就会引来一些细菌侵袭身体,影响到身体的健康,长时间下去就会出现炎症,因此,建议这些女性朋友一定要有勤换。

  (2)红糖水

  备一些红糖在家中,等到来月经的时候,烧一些红糖水滋补身子,然后把红糖放在杯子里,再用热水进行冲服,能够温暖血液,起到排除干净的作用。

  (3)避免着凉

  不管天气是热是凉,只要例假来了之后,都要做好全面保暖防寒,千万不能穿的太少,以免痛经出现,因此,一定要注意,多关注天气的变化,不要让自己的身体着凉,晚上睡觉的时候要把杯子盖好,不要把肚子露在外面。

  (4)有一个好心情

  来姨妈本就烦躁,就不要总想一些不愉快的事情,要消除一些烦躁的情绪,有压力要学会释放,郁闷的时候要多和家人进行沟通。

  (5)补充营养

  女性在此期间会流失大量血量,身体没有营养补充是不行的,建议可以喝蜂蜜水,早晨的时候也可以喝一杯温热的牛奶,千万不能喝凉的,不要吃一些烤的食物。

  (6)不要激烈运动

  平常注意做好适当运动,有助于身体整个健康水平维护,但是女性在来月经的时候不要太剧烈的运动,可以在吃完饭之后散散步。

  (7)不要吃冷的食物

  一些朋友因为口味的原因,可能会吃一些比较凉的食物,这个时候吃的食物要以温热为主,不要喝太凉的饮品,建议多喝温热的白开水。

  (8)不要做房事

  月经期间不宜进行房事,因为会影响到身体的排毒,而且月经之后,很可能出现一些病变,进而影响到身体。

  (9)注意卫生

  月经期间女性身体虚弱,很容易受细菌侵袭,因为这个时候身体是比较虚弱的,每天换下来的衣服要及时清洗,不要搁置的时间太久,尤其是温度比较高的天气,会使细菌的扩散速度变快,尤其是内裤要做好每天换洗。

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